我不小心按了删除键，在备份之前把 SD 卡中的重要视频删掉了。我立刻停止使用这张卡，因为我担心文件会被覆盖。我需要帮助弄清楚从 SD 卡恢复已删除视频的最佳方法，以及哪些恢复软件或步骤确实有效。
我曾经有一次因为清理空间太快，从 SD 卡里丢了一段视频。真正关键的是我在接下来一分钟里做了什么。如果你删掉了一段视频，最好的做法就是立刻停止操作这张卡。
通常情况其实很简单。相机或存储卡不会当场把视频数据擦掉。它只是把那块空间标记为空闲。你原来的素材往往还在那里，直到新的录制内容写到上面为止。如果你继续拍摄，恢复成功的几率会迅速下降。
首先，别再动这张卡
先做这些：
- 停止录制。
- 也不要拍照片。
- 不要格式化存储卡。
- 把它从相机里取出来。
我总看到有人因为还想用这张卡再拍 一个测试片段，结果把本来还能恢复的素材弄丢了。这是个糟糕的做法。一旦扇区被覆盖，软件能处理和恢复的内容就更少了。
检查你的电脑是否仍能识别该卡
将卡插入读卡器并连接到你的电脑。
如果 Windows 提示该卡需要格式化，或将其显示为 RAW，先不要慌。恢复应用通常仍然可以读取该设备并扫描原始数据。关键在于是否能被检测到。如果电脑能识别这个存储设备，你仍然有办法。
如果该卡完全没有显示出来，我会建议到此为止。反复插拔十次很少能真正解决什么问题。到了这一步，找一家数据恢复机构会更合理。
从软件开始
对于已删除的视频文件，我会先从 Disk Drill 开始。
原因在于它的高级相机恢复模式。很多相机不会把长视频以一个完整规整的数据块写入存储卡。它们会把文件片段分散到卡上的不同位置。我尤其在运动相机和无人机上见过这种情况。标准扫描可能会找到一些碎片，但无法重建出可播放的视频。
这种模式就是为碎片化的相机素材设计的。它会尝试以普通文件恢复经常遗漏的方式，把视频重新拼接起来。如果你的片段来自 GoPro、DJI、Sony、Canon、Nikon、Fujifilm、Insta360、行车记录仪以及类似设备，它会很有用。
基本恢复流程
- 使用读卡器连接存储卡。
- 打开 Disk Drill。
- 选择存储卡。
- 选择 高级相机恢复。
- 运行扫描。
- 预览找到的内容。
- 将恢复出的视频保存到另一块硬盘。
不要把文件恢复到同一张存储卡上。很多年前我对照片这么做过，结果很糟。
如果第一个工具漏掉了一些内容，试试另一个
没有任何一款恢复应用能找回所有内容。我遇到过一种工具漏掉视频片段，而另一种却能在同一张卡上把它们找出来。
- PhotoRec。免费、可靠、界面难看。它经常能恢复文件，但没有原始文件名或文件夹结构。
- R-Studio。深度扫描选项不错。需要花点时间学习，而且界面不太友好。
- DiskGenius。如果存储卡有文件系统损坏或分区异常，值得一试。
不同工具查看存储卡的方式不同。第二次扫描有时能找到更多内容，或者找到同一视频更干净的版本。
如果素材很重要，先制作镜像
如果这是婚礼素材、付费客户项目、家庭资料，或任何你不想拿来冒险的数据，请在恢复之前先创建完整的磁盘镜像。
逐字节镜像会为你提供一份卡当前状态的冻结副本。然后你扫描这份副本，而不是一遍又一遍地反复操作原始卡片。这是恢复专业人士少数几个在你亲自尝试时立刻就能理解其意义的习惯之一。
知道何时该停止自己动手
软件通常最适合处理这类逻辑性问题：
- 已删除的视频。
- 误格式化。
- 文件系统损坏。
- 存储卡处于 RAW 状态。
- 存储卡看起来仍然正常，但文件丢失。
如果你发现以下任何情况，我会建议改找专业恢复服务：
- 存储卡弯曲、开裂或有其他损坏。
- 它会无故发热。
- 你的电脑完全检测不到它。
- 扫描过程中存储卡会断开连接。
- 这些素材非常重要，DIY 恢复一旦失败会造成严重损失。
一旦出现硬件问题，在家自行恢复的风险就会更高。对一张正在故障的存储卡一遍又一遍地强行扫描，有时会让情况变得更糟。
简短版：停止使用这张存储卡，检查电脑是否能检测到它，用恢复软件扫描，把恢复结果保存到其他地方；如果这张卡在物理状态上看起来不稳定，就不要继续反复尝试。这个顺序是我在处理这类问题时得到最佳结果的做法。
你做对了最重要的一步。你停止使用SD卡了。
我同意 @mikeappsreviewer 在这点上的看法。不过有一点我意见不同。如果卡显示RAW或提示格式化，在原卡上先急着尝试多次扫描并不是好主意。如果这些视频很重要，我会先给卡做一个镜像，再做别的操作。不稳定的卡只要有一次读取出问题，情况就会变得更麻烦。
我的顺序会是：
- 如果SD卡有那个小写保护开关，就先锁定它。
- 使用靠谱的读卡器，不要通过USB连接相机。
- 大多数SD卡没有SMART可查，所以要留意读取变慢、断连或I/O错误。
- 先把卡克隆成一个镜像文件，使用稳定的工具。
- 在镜像上做恢复，不要直接在卡上操作。
克隆方面，在Windows上我会用 USB Image Tool 或 HDD Raw Copy Tool。在Mac或Linux上，如果读取已经开始失败，ddrescue 是更安全的选择。这一点比很多人想的更重要。如果你的卡有弱扇区，反复扫描只会消耗时间并增加压力。
恢复方面，Disk Drill 是从SD卡恢复已删除视频的一个很稳妥的首选，特别是这些素材来自相机、无人机或运动相机时。如果它找到同一片段的多个版本，把它们全部恢复到电脑上。检查文件大小、时长，以及是否能在VLC里播放。文件更大并不总是意味着文件更好。这个我可是吃过亏才知道的。
还有一件很多人会跳过的事。如果恢复出来的视频无法播放，试试用于修复损坏 MP4 或 MOV 头信息的修复工具。删除恢复和视频修复是两个不同的步骤。一个恢复了90%的文件，在能打开之前仍然可能需要修复。
如果卡会断连、发热，或者在磁盘管理中消失，就别再自己折腾了。这更像是硬件故障，不是简单删除。
另外，这个短视频用通俗易懂的英语解释了存储卡视频恢复：
观看这个关于从存储卡恢复已删除视频的 Instagram Reel
我想在 @mikeappsreviewer 和 @techchizkid 所说的基础上补充一点：先在相机本机里检查存储卡，但只用于回放，不要录制或格式化。有些相机会进行一种奇怪的“软删除”/数据库更新操作，所以即使存储卡在电脑上看起来不正常，片段在回放中仍可能出现。如果能看到，优先使用相机的导出选项把它复制出来。如果不行，再换读卡器。
我也不建议过分纠结文件名。对于已删除 SD 卡视频恢复来说，名称/文件夹往往早就乱了，但视频本身仍然可能完好。优先考虑能否恢复，而不是是否整齐。
Disk Drill 在这里是有道理的，尤其是针对相机拍摄的素材，不过我会按文件类型 + 大小对结果排序，先恢复那些体积最大、最可能匹配的文件。然后用 VLC 测试。如果找到了片段但打不开，这并不总是意味着彻底失败。有时候视频数据还在，只是容器/头部损坏了。
还有一点小但很重要：如果这是在 exFAT 上拍摄的，而且删除发生在相机内，那么文件系统元数据有可能被修改，从而使“取消删除”的效果不如基于特征签名的扫描恢复。所以如果第一轮扫描结果看起来很乱，也别慌。
想了解更多实用的 SD 卡已删除视频恢复技巧和用户经验，可以看看这个真实世界的已删除视频恢复讨论。
如果存储卡开始变慢、出现读取错误，或者随机挂载/卸载，就别再折腾它了。到了这个阶段，自己动手就会从“也许还能恢复”变成“糟了我让情况更糟了”。虽然有点难受，但这是真的。
