我不小心在我的 Windows 11 电脑上永久删除了重要文件，而且已经清空了回收站。我正在尝试恢复我非常需要的文档和照片，但我不确定它们是否还能被找回。正在寻找帮助，想了解在它们彻底消失之前，在 Windows 11 中恢复永久删除文件的最佳方法。
我也经历过一次，没错，文件一消失，打击来得很快。在 Windows 11 上，被永久删除的文件并不一定就彻底没了。如果新数据还没有占用它原来的空间，你还是有机会找回来的。
我第一件会做的事，就是尽量停止使用那块硬盘。不要安装程序。不要下载大文件。不要来回移动文件。每一次写入都会给 Windows 一个机会，去复用你已删除文件原来所在的那块空间。如果硬盘是 SSD，那就得快点。TRIM 往往会在后台清理已删除的数据块，到了那之后，恢复就很难看了。
在你动用恢复工具之前，先检查一下那些大家常常忘记的无聊地方：
- OneDrive
- 文件历史记录
- 以前的版本
- 几个月前设置好后来忘掉的任何云备份
- 一块带有备份的旧外置硬盘
我见过有人花了一小时扫描磁盘，结果才发现文件一直就在 OneDrive 里。如果有备份，先用备份。风险更小，也更省事。
如果这些地方全都没有结果，那我会继续尝试恢复软件。我最先会试的是 Disk Drill。我喜欢它的一点是一些很实际的地方。它很容易上手，而且经常能把文件连同原始文件名和文件夹结构一起找回来。扫描后整理那些没有名字的杂乱文件很折磨人，所以这一点比很多人想的更重要。
我会这样做：
- 如果可以，把 Disk Drill 安装到另一块硬盘上。
- 扫描文件被删除所在的那块硬盘。
- 筛选或搜索扫描结果。
- 在恢复之前先预览文件。
- 把恢复出来的文件保存到另一块硬盘，而不是同一块。
在 Windows 上，它可以不限次数地进行扫描和预览，免费恢复上限是 100 MB。
如果你的问题不只是普通删除那么简单，还有其他值得一看的工具。DiskGenius 在处理分区丢失、RAW 卷或文件系统损坏这类情况时，对我的帮助更大。Windows File Recovery 是微软自家的工具，也免费，但它是在命令行里运行的。我用过一次，确实有效，不过这不是那种我会推荐给只想点几下就搞定的人的工具。
还有一个大家常常跳过的部分：如果硬盘开始发出咔哒声、频繁掉线、从 Windows 里消失，或者里面有你承受不起丢失的数据，就停下来。到了那个时候，我会先考虑找专业的数据恢复服务，而不是去尝试搜索结果里那些随机的修复办法。
通常来说，你越早采取行动，并且让硬盘保持闲置，成功几率就越高。这一点比软件叫什么名字更重要。
先停止向电脑写入数据。这一点最重要。
我在一件事上同意 @mikeappsreviewer，扫描前先检查备份。我再补充几个大家在 Windows 11 上容易漏掉的地方：
- 打开文件原来所在的文件夹，右键，属性，以前的版本。
- 在文件资源管理器中按文件类型搜索，比如 .docx、.jpg、.png。有时候文件是被移动了，不是被删除了。
- 检查临时文件夹。按 Win + R，输入 %temp%，然后按日期查找。
- 如果文件来自 Word、Excel、Photoshop 之类的应用，检查它的最近使用和自动保存列表。
关于 TRIM 恐慌这一点，我有点不同意见。是的，SSD 恢复成功率会很快变差，但并不总是立刻发生。如果文件很重要，现在就扫描，不要直接认定已经没救了。
至于软件，Disk Drill 是 Windows 11 上比较容易上手的选择之一。先预览。恢复到 U 盘或另一块硬盘，不要恢复到 C:。Recuva 对简单删除还可以，但根据我的测试，深度扫描后它找回的文件名会丢失得更多。Microsoft 的 Windows File Recovery 也能用，不过如果你想尽快找回照片，它的命令语法会让人有点烦。
如果是外置硬盘，而且你知道怎么做，先制作一个逐字节镜像。基于镜像进行恢复更安全。
如果你想看一个简单的 Windows 11 已删除文件恢复指南，这个简短演示很有帮助：查看这个 Windows 11 文件恢复教程。
如果 SSD 出现异响、卡顿或反复断开连接，立刻停止。软件无法修复正在故障的硬件。
如果文件原本在你的 Windows 11 主 SSD 上，我会补充一点，@mikeappsreviewer 和 @codecrafter 都没有足够强调：在进行完整磁盘扫描之前，先检查是否有应用级恢复。Word、Excel、Adobe 应用，甚至一些照片编辑器，会把自动保存或恢复缓存保存在原始文件夹之外。我见过“已删除”的文档通过 Office 恢复找回来，而磁盘工具却什么可用内容都没找到。
另外，不要浪费时间一遍又一遍地重启。每次正常启动都会写入日志、临时数据、更新之类的各种东西。
我的顺序会是：
- 检查 Office/Adobe/最近文件/自动恢复
- 查看像 AppData 这样的隐藏用户文件夹
- 如果这些文件很重要且 SSD 是内置的，考虑先关机，再把硬盘接到另一台电脑上进行扫描
- 从另一块硬盘运行像 Disk Drill 这样的恢复应用
- 只恢复到另一块磁盘或 USB
我对大家总是给出的“检查临时文件夹”建议有一点不同看法：临时文件夹有时有用有时没用，通常很浪费时间，除非你知道文件在删除前刚刚在某个特定程序里打开过。
如果你想看更多真实案例，这个帖子还不错：Windows 11 SSD 已删除文件恢复讨论
如果什么都没找到，而且这些文件确实无法替代，那么专业恢复可能是唯一不算糟糕的选择。说实话，SSD 在这方面可能很残酷。
@codecrafter、@mike34 和 @mikeappsreviewer 漏掉的一个角度：检查 Windows 搜索索引残留 和 缩略图缓存。听起来有点奇怪，但尤其是照片，有时你至少可以恢复预览图，或者证明这些文件曾经存在。搜索 %LocalAppData%\Microsoft\Windows\Explorer 中的 thumbcache 文件。这不是完整的恢复方法，但如果原始文件已经没了，它会很有用。
我还会检查被删除的文件是否位于 同步的库 中。Windows 11 可能会在用户未察觉的情况下将“文档”或“图片”指向 OneDrive。有时本地副本没了，但云端版本或版本历史记录仍然存在。
我对“先扫描再说”的做法有一点不同意见：如果这是你唯一的内部 SSD，而且这些文件确实非常关键，更稳妥的做法通常是先 关机，然后在另一台机器上扫描这块硬盘。在线扫描你的系统盘会持续产生写入。
如果你确实要扫描，Disk Drill 是一个合理的选择，因为它便于对结果进行排序和预览文件。
Disk Drill 优点
- 界面简单
- 文件预览效果好
- 通常能较好地重建文件夹结构和文件名
- 对文档和照片恢复较友好
Disk Drill 缺点
- Windows 上的免费恢复额度很小
- 深度扫描可能会返回大量被重命名的杂乱文件
- 对已被 TRIM 清除的 SSD 数据并没有奇效
如果这些文件是业务、法律相关，或者是家庭唯一副本，在谨慎尝试一次之后，我会跳过继续试验，直接送去专业恢复实验室。软件恢复最适合硬盘本身健康且删除发生不久的情况。